En 100 g (Gramos) de Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 22 µg de El folato, comida.

gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	93.46 g	93.46	g	93.46%
La energía (calorías)	22 kcal	22	kcal
Energía (julios)	92 kJ	92	kJ
Proteína	0.76 g	0.76	g	0.76%
lípido total (grasa)	0.11 g	0.11	g	0.11%
Ceniza	0.34 g	0.34	g	0.34%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.33 g	5.33	g	5.33%
Fibra, dietética total	1.7 g	1.7	g	1.7%
Calcio, Ca	72 mg	72	mg	0.07%
Hierro, Fe	0.73 mg	0.73	mg
El magnesio, Mg	43 mg	43	mg	0.04%
El fósforo, P	23 mg	23	mg	0.02%
Potasio, K	392 mg	392	mg	0.39%
Sodio, Na	176 mg	176	mg	0.18%
Zinc, Zn	0.18 mg	0.18	mg
El manganeso, Mn	0.133 mg	0.133	mg
El selenio, Se	1 µg	1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg	1.7	mg
tiamina	0.018 mg	0.018	mg
Riboflavina	0.031 mg	0.031	mg
La niacina	0.294 mg	0.294	mg
Ácido pantoténico	0.097 mg	0.097	mg
La vitamina B-6	0.042 mg	0.042	mg
El folato, el total de	22 µg	22	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	22 µg	22	µg
El folato, DFE	22 µg	22	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	6 µg	6	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	118 IU	118	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.012 g	0.012	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.01 g	0.01	g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.02 g	0.02	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.02 g	0.02	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.044 g	0.044	g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.044 g	0.044	g	0.04%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg

Nutrientes en Cardoon, cocinado, hervido, escurrido, sin sal